“我的皮膚好像過(guò)敏了”

“痘痘老不好…”

“用什么皮膚都會(huì)刺痛、發(fā)紅發(fā)癢”

“天天用補(bǔ)水面膜還是爆皮！”

這個(gè)時(shí)候，各種護(hù)膚資訊、美膚雜志，包括皮膚醫(yī)生一定會(huì)告訴你：皮膚過(guò)敏、痘痘閉口、皮膚紅癢、爆皮，都是皮膚屏障受損惹的禍。不僅如此，市面上的各種產(chǎn)品也都在宣稱(chēng)能修復(fù)肌膚損傷、重建皮膚屏障…

好奇寶寶就要問(wèn)了：都說(shuō)要修復(fù)要修復(fù)，可幾乎從來(lái)沒(méi)有誰(shuí)說(shuō)清楚過(guò)到底要修復(fù)什么？嗯，這就好像簡(jiǎn)單粗暴的告訴你你有病，得治，卻不說(shuō)你要治啥~今天，就給大家講講護(hù)膚高頻詞“重建皮膚屏障”到底是什么~

皮膚屏障：皮脂膜+角質(zhì)層

皮膚屏障是健康美肌的守護(hù)神，ta的好壞決定了膚質(zhì)的好壞。

裸肌結(jié)構(gòu)示意圖

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質(zhì)層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內(nèi)水分蒸發(fā)、抵御外界異物侵入體內(nèi)的作用。過(guò)度頻繁的用力剝脫、去除，無(wú)異于對(duì)皮膚的天然屏障進(jìn)行“強(qiáng)拆”，容易造成皮膚干癢、敏感、發(fā)炎。

皮脂膜

天然保濕霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看TA這么薄，卻起著重要作用，可以說(shuō)是身體靠自身合成的天然保濕霜。

皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分；同時(shí)ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋潤(rùn)皮膚；作為皮膚表皮免疫層的皮脂膜還能抑制某些微生物生長(zhǎng)，具有抗感染的作用。

角質(zhì)層

皮膚的“護(hù)城墻”

角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單，由多層角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)組成。健康的角質(zhì)層具有超強(qiáng)的保水能力，哪怕在濕度0的環(huán)境中也不至于皮膚干枯。

美國(guó)學(xué)者Elias PM曾提出著名的的磚墻學(xué)說(shuō)，形象地將其命名為 “磚墻結(jié)構(gòu)”。角質(zhì)層就是由膠質(zhì)細(xì)胞（磚塊）和細(xì)胞間脂質(zhì)（灰漿）這兩種東西堆砌而成的一道“墻”，由此形成一道皮膚天然的保護(hù)屏障。

皮膚屏障受損有多慘？

首先健康的皮膚屏障一定是角質(zhì)細(xì)胞連接緊密，能夠在四季變化的外界環(huán)境中保持皮膚水分，抵御外界異物入侵，并且看起來(lái)水潤(rùn)細(xì)膩。

“臟東西”碰到健康的皮膚屏障就自動(dòng)彈開(kāi)了！

如果有一天因?yàn)橥饨缁蜃陨碓颍ぶぷ儽　⒔琴|(zhì)層受損了，皮膚的水分會(huì)開(kāi)始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質(zhì)層，皮膚干裂、過(guò)敏、發(fā)紅、炎癥、接觸護(hù)膚品刺痛等問(wèn)題就會(huì)立馬找上門(mén)。所以干燥肌、敏感肌也就這樣出現(xiàn)了…

皮膚屏障受損后千瘡百孔△

拆“墻”容易砌“墻”難

如何修復(fù)受損的皮膚屏障？

很多事情都像至尊寶的愛(ài)情，等到失去之后才追悔莫及——皮膚屏障也是這樣。當(dāng)皮膚屏障已經(jīng)受損時(shí)，我們應(yīng)該怎么修復(fù)呢？

1選擇模擬正常皮脂的護(hù)膚品

缺啥補(bǔ)啥。總之我們只要知道，要恢復(fù)屏障，最重要的是恢復(fù)脂質(zhì)結(jié)構(gòu)。而脂質(zhì)的組成是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經(jīng)酰胺的補(bǔ)充最為重要和漫長(zhǎng)，所以在選擇護(hù)膚品時(shí)挑選含有神經(jīng)酰胺成分的護(hù)膚品就肯定錯(cuò)不了了~另外醫(yī)學(xué)護(hù)膚品會(huì)比普通護(hù)膚品效果更好。

2正確潔面

卸妝后把臉洗到嘎吱響，才覺(jué)得干凈？大油田用強(qiáng)力控油、強(qiáng)力清潔產(chǎn)品才覺(jué)得干爽舒服？不要輕易被自身的感覺(jué)所騙！實(shí)際上，這樣會(huì)洗走過(guò)多的皮脂膜，讓皮膚處于脫脂狀態(tài)，起保濕作用的細(xì)胞間脂質(zhì)流失。因此潔面次數(shù)不要過(guò)多，每次潔面過(guò)程一定要溫和。

最好避開(kāi)表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。

3保持肌膚水合狀態(tài)

皮膚水合狀態(tài)對(duì)于屏障的修復(fù)異常重要，所以醫(yī)生會(huì)告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時(shí)補(bǔ)充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時(shí)刻保持水潤(rùn)。當(dāng)然，辦公室中的各種大噴霧，都只是暫時(shí)緩解，一定別忘了補(bǔ)充霜或啫喱。對(duì)于干性、極干性皮膚來(lái)說(shuō)，最外層的油性保護(hù)膜是必不可少的。

4不要頻繁去角質(zhì)

其實(shí)很多皮膚問(wèn)題往往是被自己折騰壞的，我們以為的“認(rèn)真保養(yǎng)”往往給皮膚屏障帶來(lái)重創(chuàng)，比如頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品，就是代表行為。以后不要再迷戀去角質(zhì)后的細(xì)滑感了，請(qǐng)減少去角質(zhì)的頻次，并避免使用粗粒的去角質(zhì)膏及刺激性強(qiáng)的去角質(zhì)工具，養(yǎng)好健康的角質(zhì)層才會(huì)皮膚好。

除此以外，維持肌膚ph值（注：我們的肌膚是弱酸性）、睡好美容覺(jué)、減少紫外線照射、舒緩精神壓力、遠(yuǎn)離加工零食等等也是強(qiáng)化皮膚屏障的好方式~